今回の『今日イチAI♡してる？』は、不器用な人以外は見ないでください🤭
今日の『今日イチAI♡ワンタップコピペ プロンプト』は、AIとつくる時短なのに映え料理編🍽️
ぶきっちょさんでも、憧れの映え料理をササッと作れる夢のプロンプトです✨
「映え料理って難しそう…」
「忙しくて盛り付けまで気が回らない」──あんな風に作れたらいいな、という憧れはあっても、なかなか実践するのは難しいですよね。
SNSや家族のリクエストに応えたいけど、料理にかける時間も余裕もない…そんなあなたにこそ知ってほしいのが生成AIを活用した“映えるのに簡単”レシピ作成プロンプト！
本記事では、料理が得意でなくても15～30分で完成する、手軽で華やかな料理をAIに提案してもらうプロンプトをご紹介します。
プロンプト1つで「映え料理」が手に入る！そんな夢の料理体験を味わってみませんか？
映え料理にならないワケ
映え料理ができない、苦手と思っている人は、案外ただ自分でハードルを上げ過ぎているだけかも。
実はそれは“思い込み”で、「センスがない」「材料が多いと面倒」といった“映え＝難しい”という先入観が、あなたの料理へのハードルを高くしているのかもしれません。
「映える料理はプロ向け」ではありません。
料理の見た目は3つの要素（色・高さ・余白）を押さえるだけで格段に見栄えが良くなります。
たとえば、トマトの赤、ブロッコリーの緑、卵の黄色など、彩り豊かな食材を意識するだけで“映え度”がUP⤴️します。
このように、色味や盛り付けのコツさえ押さえれば、シンプルな料理でも十分に映えます！
しかも、生成AIのプロンプトを活用すれば、誰でも簡単に映える献立が作れるようになりますよ。
今が旬の生成AIを使う最新のプロンプトレシピがあれば無敵✨
また、プロンプトを工夫すれば、冷蔵庫の残り物や調理器具の制限がある中でも、手軽なのに見た目が整う献立なども提案してくれます。
つまり、映え料理ができない？それは思い込み！
「AIプロンプトで簡単なら試してみようかな」で、できないワケはなくなりますよ。
ChatGPTの登録がまだ？
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今日イチAI❤️ プロンプト
これが便利！AIが考える“映え×時短”レシピプロンプト。
見た目よし・時短よし・手間なし――そんな理想を叶える夢のプロンプトです。
目的・制約・出力形式を指定するだけで、AIがベストな料理案を自動生成。
SNS投稿用の映える献立にもぴったり。料理に自信のない人に、特におすすめです。
ChatGPTなどの生成AIに入力するだけで、15〜30分で完成し、材料も少なく、しかも周りと差がつく映えるレシピがサクッと手に入ります。
ChatGPTプロンプトのコピペ前にまずは【ユーザーからの指定】項目を入力して！
【ユーザーからの指定】
* 料理ジャンル：○○（例：和食、洋食、中華、スイーツなど）
* 使いたい材料：○○（例：豆腐、トマト、卵など）
* 除外したい材料：○○（例：嫌いなものやアレルギー）
* 人数：○人分 （例：4人分）
* 使用可能な調理器具：○○（例：電子レンジとフライパンのみなど）
あなたの希望にぴったりの映え料理レシピをすぐにご提案いたします。
Sayoco先に、具体的に条件を与えると、無理なく実行できて、盛り付けポイントまで提案してくれるのがポイント💡
週末のご褒美ランチやお弁当、SNS映えにも重宝しますよ🍳
💡コピペOKプロンプト（Web検索不要）
コレだけ覚えて！ 映え料理までの3ステップ🐾
ChatGPTに『❤️ 今日イチAI♡プロンプトコピペ―ボタン❤️』のボタンをタップ(クリック)してそのままChatGPTに貼ってください。【ユーザーからの指定】項目を先に入力してね！
下のボタンをタップ(クリック)すると、プロンプトを一括でコピーできます。
＼👇タップ(クリック)してChatGPTに貼るだけ👇／
ChatGPTから『必要な情報（入力してください）』と、どんな情報が不足しているか例をあげていくつか確認してくれます。
その中で、あなたが必要な情報だけ入力して送信ください。
ChatGPTが、ご希望の「今日イチAI♡してる？」プロンプトの回答をすぐに提案してくれます。
▶️実際に試した結果！
Sayoco私がワンタッププロンプトと一緒に入力した条件は下記の通りです。
【ユーザーからの指定】
料理ジャンル：韓国風
使いたい材料：豆腐、トマト、卵、キムチ、鶏肉
除外したい材料：なし
人数：4人分
使用可能な調理器具：電子レンジとフライパン
ChatGPTかしこまりました！以下、指定条件に基づいた誰でも簡単に作れて映える韓国風レシピをご提案いたします。
🥘レシピ名：「とろ〜り卵とチーズの韓国風キムチ豆腐チキンプレート」
ピリ辛×まろやかの黄金バランス！ご飯が止まらないワンプレート♪
🕒所要時間：約25分
🛒材料（4人分）
- 鶏もも肉（またはむね肉）…300g
- 絹ごし豆腐…1丁（約300g）
- キムチ…150g
- トマト…2個
- 卵…4個
- ピザ用チーズ…50g
- ごま油…大さじ1
- 醤油…大さじ1
- 砂糖…小さじ1
- 白ごま・刻みねぎ（トッピング用）…適量
👩🍳手順
- 下ごしらえ
鶏肉は一口大に切り、軽く塩こしょう（分量外）する。トマトはくし切り、豆腐はキッチンペーパーで包んで電子レンジ（600W）で1分加熱して水切りしておく。 - 鶏肉とキムチを炒める
フライパンにごま油を熱し、鶏肉を中火で焼き色がつくまで炒める。キムチを加えてさらに炒め、醤油と砂糖を加えて味をなじませる。 - 豆腐とトマトを加える
豆腐を手でざっくり崩して加え、さらにトマトも入れて全体を優しく混ぜながら2〜3分加熱。 - 卵＆チーズでとろ〜り仕上げ
溶き卵を回し入れ、ふんわり固まってきたらピザ用チーズを全体にのせて蓋をし、弱火で1〜2分蒸らす。 - 仕上げ＆盛り付け
白ごま・刻みねぎをふりかけ、火を止める。
🍽️盛り付けのポイント
- 大きめの白いお皿にふわっと盛るとコントラストが映える。
- トッピングに白ごま＆刻みねぎ＆ちょい糸唐辛子で韓国っぽさUP！
- 卵のとろとろ感とチーズのとろけ具合でシズル感を強調。
- トマトの赤、卵の黄色、ねぎの緑で彩りバランス良し！
ChatGPTお子様から大人まで楽しめる、ピリ辛だけど優しい味わいの一皿です！
ご飯と一緒にぜひお召し上がりください🍚✨
他にも副菜やデザートのご提案が必要でしたら、お気軽にどうぞ。
SayocoChatGPTのレシピはとてもおいしかったです。
おまけに、副菜やデザートの提案までしてくれましたよ🍨
韓国料理屋さんみたい！と子どもも大喜びでした🌶️
まとめ
「映える料理は自分には無理」と思っていた“ぶきっちょさん”こそ、AIプロンプトを裏ワザとして試してみて欲しい💕
材料や調理時間などが限られていても、簡単だから大丈夫！
AIは、あなたの条件にぴったりの“映え時短レシピ”を提案してくれます。
日々の献立に彩りと楽しさをプラスする、今日イチAI♡プロンプトをぜひ活用してみてね😊☝️
始めは、お子さんの好きな食材を入力してみてください。
きっと、新しい料理の世界が開けるはずです🌈🌍
最後まで読んでくださってありがとうございます。
